日光アレルギー対策に適した日焼け止めの選び方

日差しを浴びると肌が赤くなったり、かゆみや発疹が出たりすることはありませんか？このような反応が繰り返し起こる場合、それは 日光アレルギー（光線過敏症） かもしれません。最も基本的な予防と緩和方法のひとつが、 肌に合った日焼け止めを選ぶこと です。この記事では、敏感肌や日光アレルギーの方におすすめの 日焼け止めの選び方と注目すべき成分 について解説します。     なぜ日焼け止めが日光アレルギーに重要なのか 日光アレルギーは、UVAやUVBといった紫外線に対する過敏反応です。したがって、 紫外線をしっかり防ぎつつ、刺激の少ない処方 の日焼け止めを選ぶことが大切です。市販の多くの日焼け止めには、逆に肌を刺激する成分が含まれている場合があるため、成分やタイプの選択が非常に重要です。 日光アレルギー対応の日焼け止めを選ぶ5つのポイント 1. ノンケミカル（ミネラル）タイプを選ぶ 酸化亜鉛（Zinc Oxide） や 酸化チタン（Titanium Dioxide） が主成分の物理的日焼け止めは、 肌の上で紫外線を反射 するため、 敏感肌にもやさしく 使えます。 2. アルコール・香料・パラベン不使用 これらの成分は 肌に刺激や接触性アレルギー を引き起こす可能性があるため、 無添加・低刺激 処方の製品を選びましょう。 3. SPF30以上、PA+++以上を目安に SPF30 は約97％のUVBを防ぎ、 PA+++ は強いUVA防御効果を示します。数値が高すぎると敏感肌に負担となることがあるため、 必要十分なレベル を選ぶのがポイントです。 4. クリームタイプまたは乳液タイプを選ぶ スプレーやジェルタイプは揮発性が高く、肌に刺激を与える場合があります。 保湿性と鎮静効果のあるクリームタイプ がおすすめです。 5. 「皮膚科テスト済み」「ノンコメドジェニック」などの表示を確認 敏感肌対象に試験された製品は、 肌トラブルのリスクが低く 安心して使用できます。     おすすめ成分：肌を守りながら落ち着かせる 酸化亜鉛（Zinc Oxide）： 刺激が少なく、広範囲なUVカット 酸化チタ...